Nya riktlinjer för kvantitet och kvalitet vid fysisk aktivitet

American College of Sports Medicine har publicerat nya riktlinjer för fysisk aktivitet. Sammanfattningsvis kan man säga att deras konklusion är att all fysisk aktivitet är bättre än ingen fysisk aktivitet.

Rekommendationen ligger fortfarande kvar på minst 150 minuters cardio träning per vecka och man har lagt mer vikt på styrketräning. Den största förändringen ligger i att man anser att det är viktigare att vara fysisk aktiv än att aktiviteten sker på en specifik nivå.ビニール提灯長型　《２５号》赤ベタ　ｂ４２５[運賃別途お見積り] [メーカー直送代引き不可]5-2117-1811 4-2059-1811【インテリア店舗店頭備品業務用特価激安格安
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